Obecnie, głównie dzięki zdobyczom cywilizacji, człowiek znacznie ograniczył swoją aktywność fizyczną. Najwięcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej ( samochód, telewizja, praca za biurkiem itp. ) Brak aktywności ruchowej, powoduje zmniejszenie ruchomości kręgosłupa, osłabienie siły mię