Od ponad 10 lat interesuję się zagadnieniami związanymi ze zdrowym żywieniem. Duży wpływ na to miała moja aktywność fizyczna, sportowa oraz dramat zdrowotny, który przeszedłem jako młody trzydziestokilkuletni człowiek. Od wczesnego dzieciństwa w moim życiu był obecny sport w wielu pos

Sen to czas bardzo ważny dla każdego organizmu. Jest to okres w którym, organizm powinien się regenerować. Wówczas przemiany metaboliczne w całym organizmie są na tzw. poziomie podstawowym, a więc wystarczającym tylko do dostarczania niezbędnej ilości energii komórkom. Wyjątkiem jest