Codziennie przez naszą głowę przechodzi około 60 tysięcy myśli. To one decydują o tym, jak się czujemy i jak działamy, to właśnie one mogą być katalizatorem dobrej lub niewłaściwej zmiany. Wywierają wpływ na poziom naszej motywacji oraz zaangażowanie – nie tylko na to, co osiągn

Arystoteles pisał, że człowiek to „zwierzę społeczne”. Wydaje się, że adekwatnie oddał naszą sytuację, bo niewielu z nas chce żyć w samotności. Do pewnego stopnia każdy niepokoi się możliwością odizolowania. Zdarza się, że obawa ta jest tak silna, że wręcz chorobliwa, wówczas mówimy o

W ostatnim czasie wiele się mówi i pisze na temat braku różnych witamin w naszym organizmie. Świadczą o tym nie tylko reklamy telewizyjne ale również konferencje naukowe poświęcone tej tematyce. Winą za ten stan rzeczy jest z roku na rok coraz gorsza żywność pozbawiona cennych i potrz

Nadnercza i ich rola w organizmie Nadnercza to gruczoły leżące na górnych biegunach nerek, tworzą na nich „czapeczki”. Ich kształt jest niesymetryczny – każdy człowiek ma jedno trójkątne nadnercze, a drugie o kształcie półksiężyca. Rolą nadnerczy jest regulacja metabolizmu, wydzielani

Często w gabinecie słyszymy narzekania pacjentów na pogodę, albo jest za gorąco albo za zimno, to znów wieje wiatr czy pada deszcz. Często myślimy , że to pogoda jest winowajcą naszego złego samopoczucia. Stan pełnego zdrowia i dobrego samopoczucia jest naturalnym prawem każdego z nas

     Kawa  napój  chętnie spożywany przez dzisiejsze społeczeństwo na całym świecie.  Sporządzany   z palonych  i zmielonych  ziaren  kawowca  pochodzi z Etiopii. W  Europie  pojawił się  ok. XVIw.   Początki    kawy sięgają   X wieku  przed nasza erą i związane są  ściśle z ludami ko

Pewnego popołudnia do naszej przychodni zadzwonił pacjent z pytaniem o lekarza optymalnego. Zaznaczył, że jest już stary i nie wie czy lekarz w tym wieku w którym jest może mu jeszcze pomóc. Na moje pytanie ile ma lat odpowiedział, że aż 57 lat. Tym bardziej było moje zdziwienie, że w

       Cholesterol to   jedna z frakcji   tłuszczu  obecna w  krwi  i tkankach naszego organizmu, zwykle kojarzona  z miażdżycą naczyń krwionośnych i oskarżana  o przyczynę zawałów i udarów   mózgu.  W  rzeczywistości  cholesterol  jest bardzo ważnym  składnikiem wszystkich tkanek . P